【宣言】０か１００かなんて論争は無駄ですから。日記に加えて早起き、始めました（中華そば、はじめました風言い方で）

こんにちは！

オオタユウスケ(@mellegarden)です！

今回は習慣化に関しての実験経過と新たな実験をスタートさせることについて書かせていただきます！

何の話かというというとですねー、４月から始めた日記と早起きについてです。

多くの人がトライしてみたことがあると思うんですよね。

そして幾度となくトライして挫折してきたんじゃないでしょうか。

はい、その中の１人です！いや、でした！！！

でも今回は違うということをお伝えできるようにがんばります！！！

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日記と早起き、始めました。～中華そば、はじめました風～

始まりは今から２ヶ月半ほど前の２０１７年４月に遡ります。

大学に復学するということで手帳を新調しました。

そこでこれまでやり始めてはやめるという負のスパイラルから抜けれなかった日記を書き始めることを決意します。

同時に早起きをしようと思いました。

早起きすることで朝ゆとりのある時間を作ることと体調管理の整備を目指しました。

きっかけはオーストラリア？？

そもそも日記を書こうと思ったのには理由が２つあります。

順番に見ていこうと思います。

人生を楽しくしたい

１つは人生を楽しくしたいという想いです。

いきなり大きく出たな、と思うかもしれませんね。ニヤリ

どういうことかというと、人間は記憶を忘れていく生き物であるというのは有名なお話ですよね。

そしておそらく全人類の中でも僕は特に記憶をバッサバッサと、忘れていく生き物なんじゃないかと思っているんですよ。ええ。

ただそれって、悲しいですよね。

もちろん、とてもとても楽しい出来事や、とてもとても悲しい出来事は忘れないと思います。

でもそうじゃなくて何気ないことに幸せを見出せる生き方をしたい僕としては、できるだけ多くの記憶を留めたいわけです。

というわけで、少しでもその日１日を生きた証として、記憶に少しでも残したいという思いからその日を振り返るということを行うことにしたわけです。

そうすることによって人生をより豊かに、楽しいものにするしたいと思いました。

継続こそ力なりの実践

２つ目は継続したいという想いです。

実はオーストラリアにいる間も結構な日数分日記を付けていました。

その時は英語の勉強にという思いから英語での日記です。

まがりなりにも１年は継続してやってきたことで、ここで終わらせたくないという想いがあります。

言うは易し、行うは難しとはいう言葉がありますが、継続することがどれだけ大変か。

だからせっかく継続してきたものなので、きちんと継続していこうと。

でもそれも習慣化してしまうと意外となんのそのです。

それもこれもルールを守ってきただけなんですけどね。

そして色々なことに挑戦したいけどもすぐに投げ出してしまうままでは身につかないですよね。

だから継続することで自信をつけていきたいという考えもあってやっています。

実験経過

そして日記と早起きを始めたわけですが、それぞれの経過は良好です。

日記については４月から毎日ほぼ欠かさずにつけるということに成功しています。

対して、早起きについては４月に開始しましたが、継続できてたのは確か最初の１週間だけだった気がします。ええ。

だめだめやないかお前。

というわけで、６月１９日から再スタートを切りました。パチパチパチ。

いまのところ６日間経過していますが、成功した日数は４日です。

ん？？？？？？？？

２日ほど失敗しました。あはは。

しかし大事なことは失敗してもやめないということです。

究極的に言えば、７日あって１日成功でもそれが１ヶ月くらい続けば、大成功という理論でいきたいんです。

どういことかというと、世の中０か１００かって考えだからしんどいんです。

１００じゃなくても２０とか３０成功したら０よりマシじゃないですか！！！！

その観点から考えれば、６日中４日なんて成功率６７％ですよ。え、成功率高い！！！！！

そうなんです。大成功です。これを維持していきたいですよ、僕は！！！！

今後どうなる？？どうぞ見守っていてください

日記と早起きの習慣を今後も継続していきたいですね。

最近読んだ本に３日坊主大歓迎！みたいなことが書いてあった気がするんです。

なんてすばらしい考え方なんだ、と。

まず何かを始めたってことは何かを変えたいっていう想いがあったってことじゃないですか。

十分に評価されるべきですよね。

それを継続できたらとてもとてもすばらしいですけど、それはそれってことだと思うんですよね。

ぼくも連続でできなくて、途切れてもいいから長い目で続けていこうと思います。

今後も定期的に見直していこうと思いますので、よろしくお願いします！！